仕事終わりに一杯！至福のひと時ですね。
しかし、毎日飲酒を続けていると生活に支障が出始めてしまって……。
この記事では「毎日のお酒をやめようかな」と考え始めた方向けへ、そのやめる決断の背中を後押しできればと思い、書きました。
本記事は、飲酒のメリット・デメリットを挙げて比較し、「お酒はやめたほうがいい」という結論に至りました。
あくまで私youno（ユーノ）の独断と偏見です。医療・保健分野については素人ですので、そこには触れず、自身が体験した断酒のメリット・デメリット別に記します。悪しからず。
背景
私は現在40代、事務職に15年ほど勤めています。
お酒との付き合いは20年ほど。
大学生の頃からそのおいしさに気付き、徹夜でレポートを仕上げた後と、バイト終わりの時だけ飲んでいたのが、社会人になってからは頻度が増え、最近では毎日飲酒……。
でも、毎日飲酒しているとやりたいことが全然できないんですよね。
本読みたいし、スポーツしたいし、ピアノ練習したいし…
「それでもお酒飲んじゃうんだよな～」って思っていた時に【中田敦彦のYouTube大学】のあっちゃんこと、中田敦彦さんのお酒をやめる動画を見ました。
これを見て、真剣に考え、飲酒を続けるメリット・デメリットを考えるようになりました。
飲酒するメリット
メリット① ～おいしい～
「一日はこれで締める！」くらい、おいしいですよね。
世の中にはおいしいものっていっぱいあると思いますけど、お酒が一番安価かつ手に入りやすく、コスパ高いんじゃないか！？って思っています。
メリット② ～リラックスタイムのお供～
家族とテレビを見ながら…
会話が弾みます！酔っているので笑い上戸になっています。
飲酒するデメリット
デメリット① ～あまり眠れていない～
床につくとすぐに眠れます。でも……
夜中にトイレで起きたり、のどがカラカラになったり、必ず1度は起きます。
特に飲みすぎた翌朝、後悔することもありました。
デメリット② ～夜更かししてしまう～
飲んでると「あと一杯！」ってなって、1時間、2時間、3時間……。
その分夜更かしして次の日に響いてしまいます…。
デメリット③ ～やるべきことができない～
本を読んだり、家の仕事したり……
やるべきことがいっぱいあって、飲みながらやるつもりだったけど、飲酒してしまうと「今日はいっか☆」ってなってしまうんですよね。
デメリット④ ～肌が荒れる～
いつも気が付いたら顔や体をポリポリ……
皮膚科へ行き、薬をもらうの繰り返しでした。
デメリット⑤ ～顔が黒くなる～
もともと肌が黒い方ではあったんですが…。
たまに鏡を見ると「うわ！」ってびっくりしました…。
デメリット⑥ ～お金がかかる～
主にビールを飲みますが、特に最近の値上がりはすごい勢いですね！
月1回買い出しますが、大体1万3000円くらいですね。
デメリット⑦ ～健康に害～
あっちゃんが動画で話していましたが、飲酒している状態を、崖に向かって進んでいる状態と表現していました。「立ち止まれるのは今！落ちてしまってからは立ち止まれない！」と。考えさせられましたね。
考察 ～メリットとデメリットを比較～
こうやって比べるとデメリットが多いなと思いました。
ざっくり言うと、メリットは「今この瞬間は楽しいな」っていう感情、デメリットは「今この瞬間が終わった後からずっと影響があるな…」っていうものです。
～今後について～
私はなんとなくやめた方がいいかな～程度にしか考えていませんでしたが、自身のメリット・デメリットをまとめることで「やめる！」と決断するに至りました。
まだ飲酒をやめて6日目ですが、少なくとも肌荒れはなくなり、ポリポリしなくなったように感じます。こうやってブログを書く時間も確保できていますしね。
冒頭でも書いたとおり、私の独断と偏見での内容となります。
しかし、ここまで読んでくれたあなたにも飲酒をやめることでの新たな発見を体感していただきたいと思います。飲酒をやめるとは言ってもいきなりは難しいと思います。少し量を減らすだけでもOK！として、徐々に取り組んでいきましょう。
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